Vous attendez un bébé, recevez mes sincères félicitations !

L’arrivée prochaine d’un enfant au sein d’une famille est une belle nouvelle.

Mais, la grossesse peut s’accompagner parfois de doutes et d’inquiétudes.

La grossesse est un temps de changements dans votre corps et votre esprit.

La sophro-relaxation pourrait vous apporter calme et sérénité. Et ainsi, vivre votre grossesse en pleine conscience, proche des sensations de votre corps et du dialogue qui s’installe déjà avec votre enfant.

La détente de la maman favorise le calme chez l’enfant à venir, il entrera dans la vie en douceur.

Le concept de la sophro-relaxation

Cette méthode a pour objectif de procurer une détente et une harmonisation entre le corps et l’esprit.

La sophro-relaxation apporte une détente corporelle et apaise l’esprit. Elle aide à retrouver un équilibre. C’est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Les séances de sophrologie seront personnalisées en fonction de la demande, des besoins et des difficultés.

Pratiquer la sophro-relaxation, c’est être acteur de son épanouissement.

Comment cela se passe-t-il ?

La première séance comprendra un moment de discussion et une initiation à la sophrologie.

Nous pourrons ensuite planifier les séances en fonction des besoins et des objectifs fixés ensemble.

Les séances vont comprendre :

  • des exercices de respiration
  • des exercices corporels
  • des relaxations
  • des visualisations
  • des discussions

La sophro-relaxation peut être une alliée solide pour :

  • Profiter pleinement de votre grossesse
  • Prendre du temps pour vous et votre bébé
  • Apprendre à relâcher les tensions et à vous détendre
  • Utiliser la respiration pour vous relaxer
  • Mieux vivre les changements corporels
  • Apprivoiser les peurs et les doutes inhérents à la grossesse et à l’accouchement
  • Consolider la confiance en vous, en votre instinct et en votre capacité d’être parent
  • Favoriser votre sommeil
  • Prendre contact avec votre bébé
  • Vous préparer à la parentalité

Tarifs

Séances individuelles : 100.– la séance (payable à la fin de la séance)

Étant agréée auprès de l’ASCA, mes séances de sophrologie sont remboursées par certaines assurances complémentaires.

Les séances de sophro-relaxation ne remplacent pas une préparation à l’accouchement donnée par une sage-femme.

Merci de prendre note que tout rendez-vous manqué ou non-annulé au moins 24h à l’avance sera facturé au prix de la consultation.