Dans notre monde moderne, nos enfants ont aussi un rythme de vie intense dans un environnement souvent bruyant et hyper stimulant.
Nous proposons des cours de relaxation psychocorporelle dont l’objectif est de donner aux enfants des moyens simples et efficaces pour se détendre, pour arriver à gérer leur stress et diminuer les tensions.
Cette activité de relaxation offre un espace de calme et de bien-être favorable à sa santé et ainsi favoriser un développement harmonieux.

Le concept de nos ateliers de sophro-relaxation

Ce programme est conçu pour offrir aux enfants un moment privilégié, où les jeux et les exercices seront adaptés à leur âge et à leur tempérament.
La relaxation adaptée à l’enfant lui permettra d’acquérir jeune les réflexes d’évacuation du stress, de développer la conscience de son souffle, de son corps, de ses sens et de prendre conscience de ses potentiels.

La relaxation par le jeu procure aux enfants un état de bien-être, de calme et de concentration. Elle diminue le stress musculaire et mental, amène une meilleure qualité d’écoute et permet d’augmenter la confiance en soi.

Grâce à une écoute sécurisante et sans jugement de notre part, nous accompagnons l’enfant dans son évolution vers le mieux-être.

A qui s’adressent-ils ?

  • A tous les enfants de 6 à 12 ans
  • A tous les enfants ayant des besoins spécifiques (hyperactivité, trouble du sommeil, timidité, différences……)
  • Pour les enfants en âge préscolaire avec un des parents

Comment cela se passe-t-il ?

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Déroulement des séances

Pendant ces séances, nous allons faire un travail sur le corps, sur la mentalisation et sur l’imaginaire. Nous allons également aborder les émotions et travailler avec les 5 sens.

Pourquoi apprendre à un enfant à se relaxer ?

  • La sophro-relaxation permet à l’enfant de se poser, de se détendre et à réguler le trop plein d’énergie
  • Ces séances de relaxation vont permettre à l’enfant de mieux se connaître, à prendre conscience de son corps, savoir être à l’écoute de ses sensations et à développer une meilleure coordination et l’équilibre
  • La relaxation peut aider l’enfant à se servir de ses atouts, afin qu’il s’épanouisse et développe la confiance en soi et en ses capacités
  • Apprendre à se relaxer, c’est aussi apprendre à reconnaître, à canaliser et à apaiser ses émotions
  • Ces exercices vont permettre à l’enfant à développer sa concentration, sa mémoire et ses aptitudes aux apprentissages
  • La relaxation permet également d’aider l’enfant à développer son imagination et sa créativité
  • La sophrologie peut aider lors de trouble du sommeil, lors de peurs, d’anxiété, de phobie scolaire, également lors detrouble de l’attention avec ou sans hyperactivité ou de troubles du comportement
  • La sophro-relaxation peut être une alliée solide pour une préparation à un examen, une évaluation, une audition ou un événement sportif

Tarifs

Séance en individuel : Fr. 100.- la séance (payable à la fin de la séance)

Étant agréée auprès de l’ASCA, mes séances de sophrologie individuelles sont remboursées par certaines assurances complémentaires.

Merci de prendre note que tout rendez-vous manqué ou non-annulé au moins 24h à l’avance sera facturé au prix de la consultation.